Nach einem Tag in der Bibliothek umgeben von Büchern fühlt man sich oft so erschöpft als hätte man einen Marathon hinter sich. Klingt ja fast so, als könnte man durch intensives Lernen ebenfalls abnehmen. Schön wär’s jedenfalls!

Tatsächlich verbrauchen wir auch Kalorien, wenn wir angestrengt nachdenken und lernen. Aber im Vergleich zu sportlicher Aktivität ist die Anzahl der verbrauchten Kalorien beim Lernen leider verschwindend gering. Je nachdem wie intensiv wir uns bewegen, werden beim Sport bis  zu 20-mal so viele Kalorien verbraucht.

Lernphasen sind allerdings stressig. Die ausgeschütteten Stresshormone können dafür sorgen, dass mehr Kalorien verbraucht werden. So manch einer nimmt in der stressigen Klausurphase also wirklich ab. Leider trifft das nicht auf jeden Menschen zu, denn Stress kann auch bewirken, dass der Heißhunger auf besonders kalorienhaltige Speisen wächst. Gehört man in letztere Gruppe, ist es wohl eher wahrscheinlich, dass man etwas zunehmen wird.

Der beste Weg Kalorien zu verbrennen ist nach wie vor körperliche Aktivität. Besonders in stressigen Klausurphasen bringt Sport einen weiteren Vorteil mit sich: er lenkt ab, entspannt und macht den Kopf frei!

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