Dass wir mit unserer Körpersprache nonverbal kommunizieren und dadurch unser Bild bei anderen beeinflussen, wissen wir schon lange. Im Bewerbungsgespräch oder bei einer wichtigen Präsentation sollte man nicht mit hängenden Schultern erscheinen, um nicht unmotiviert oder ängstlich zu wirken.

Doch die Körperhaltung hat außerdem physiologische Auswirkungen auf uns selbst. Wie wir auftreten beeinflusst nicht nur unser Umfeld, sondern ebenso unsere Psyche. Das liegt daran, dass unser Gehirn über Spannungszustände im Körper informiert wird. Eine gekrümmte Körperhaltung lässt nicht ausreichend Sauerstoff in die Lunge. Wir bringen nicht so viel Leistung, wie wir vielleicht könnten. Ein gesenkter Blick sendet andere Signale an das Gehirn als ein aufrechter Blick und aufrechte Haltung.  Eine expansive Körperhaltung lässt den Testosteronspiegel im Blut ansteigen. Dadurch spüren wir mehr Mut und Willenskraft und strahlen diese auch aus.

Gute Gründe, um an seiner Körpersprache zu arbeiten. Man sollte lediglich darauf achten, dass man nicht verbissen wirkt oder sich selbst durch allzu expansives Auftreten womöglich unter Druck setzt. Ein falsches Selbstbild, mit dem wir es unmöglich aufnehmen können, könnte die Folge sein.