Im Leben eines Studenten kann es viele verschiedene Gründe für einen Schlafmangel geben. Und es ist nicht immer die Feierwut der Unibesucher.

Neben dem abendlichen Feiern können auch Abgabefristen für Hausarbeiten oder zu viel Lernstoff für zu kurze Zeit der Grund dafür sein, dass man die Nacht nicht im Bett, sondern am Schreibtisch verbringt. Am nächsten Morgen sind dann Pflichtseminare oder weiterlernen angesagt.

Eine einzige Nacht mit schlechtem Schlaf kann der Körper noch relativ gut ausgleichen. Der unruhige Schlaf kann sich sogar positiv auf die Leistungsfähigkeit auswirken. Mündliche Prüfungen können besser laufen, weil man bei Schlafmangel besonders aufdreht. Monotone Anstrengungen meistert man dagegen schlechter.

Nach ein paar durchgemachten Nächten leidet der unausgeruhte Körper umso mehr. Die Konzentration und die Gedächtnisleistung lassen spürbar nach. Wochenlanger Schlafentzug kann gefährlich werden. Es drohen Krankheiten wie Frühdiabetes oder Infektionskrankheiten. Auch Depressionen sind nicht selten. Um einen so langen Entzug wieder gut zu machen, braucht es mehrere Wochen regelmäßiger Nachtruhe.