Welcher Student kennt es nicht? Irgendwie steht man immer unter Leistungsdruck. Ich lerne, schreibe, lese und stehe unter Leistungsdruck. Ich trinke einen Kaffee in der Mensa und stehe unter Leistungsdruck. Ich räume auf und stehe unter Leistungsdruck. Druck, ein ständiger Begleiter, mein bester Feind.

Auch Freunde melden sich und wollen ein schlechtes Gewissen einreden, weil man schon wieder nicht zurück geschrieben hat und sowieso zu wenig Zeit mit ihnen verbringt. Doch wie kann man ihnen weis machen, dass man in der freien Zeit, die man hat, lieber seine Ruhe haben möchte und Zeit für sich selbst braucht? Auch hier steht man unter Druck.

In unterschiedlichen Phasen des Universitätslebens steht man täglich unter Strom. Druck von allen Seiten. Doch wie schafft man es sich davon nicht erdrücken zu lassen?

Es ist wichtig geduldig mit Dir selbst zu sein. Wenn mal etwas nicht klappt oder zu viel ist, so musst Du Dir immer das Sprichwort "Geduld ist eine Tugend" in das Bewusstsein rufen. Hierzu zählen natürlich auch ausreichend Pausen, in denen Du machst, wozu Du Lust hast. Gute Freunde werden verstehen, dass Du gerade in einer Phase steckst, die Dir viel Energie und genauso viel Ruhe abverlangt.

Jedoch ist genauso wichtig nicht nur alleine mit Dir selbst zu sein. Auch wenn die Lustlosigkeit Dich gepackt hat, solltest Du Dich hin und wieder in gute Gesellschaft begeben und auch wirklich ablenken lassen.

Vor allem: Denke Dir nicht bei jeder Freizeitaktivität "Jetzt hätte ich aber dies und das für dich Uni machen können". Auf diese Weise machst Du deinen Kopf nicht frei und fühlst dich hinterher genauso unentspannt wie zuvor.

Spreche über Deine Gefühle (auch Männer dürfen das!) und vertraue sie einer Person an, der Du vertraust. Sollte sie Dir bei Problemen in der Universität nicht helfen können, so scheue Dich nicht davor professionelle Hilfe von speziellen Beratungsstellen der Uni in Anspruch zu nehmen.

Trainiere Dir besonders ab, Dich selbst unter Druck zu stellen. Eine schlechte Note wird nicht Dein ganzes Leben zerstören. Ein weiser Mann pflegte einmal zu sagen: "Hauptsache gesund!" Was bringen Dir top Noten, wenn Du Dein Leben verschläfst und Dich durch den Leistungsdruck psychisch kaputt machen lässt?

Bevor Du Dich das nächst mal ausgelaugt und von Druck umgeben fühlst, stelle Dir bewusst all diese Fragen und Du wirst feststellen, dass Du es irgendwann lockerer nehmen kannst.